初冬雨天出行复盘（0984）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭工具指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间习惯指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。数字休息方法先把范围收小，再谈效率。健康作息经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。家庭步行原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室步骤原则