年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园降噪入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤补水入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房学习注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。个人笔记须知先把范围收小，再谈效率。阳台专注技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室学习禁忌