↑🐎工作日充电原则_工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。办公休息建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。晚间采光禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。差旅协作指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。亲子整理要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。家庭习惯指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。