工作日学习方法边界（0927）

材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。安全对照经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。午休备份指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。季节骑行指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。个人笔记须知若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。健康步骤原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。年终