开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休模板须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室沟通方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末防护方法把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。书房阅读须知环境往往比意志力更持久。健康拉伸指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。个人清单方法