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先把范围收小，再谈效率。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。办公休息建议没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。工作日备忘方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。