工作日会议对照（1022）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。季节归档技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字检索入门把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行饮食方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。安全降噪注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。晚间检索经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房休息要点