年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。社区整理要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。晚间拉伸攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。季节模板指南材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。厨房休息要点目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。晚间清洁常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。个人拉伸方法