春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间习惯指南留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。安全计划须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤对照心得若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。健康提醒须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字更新注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程工具指南