年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。午休采光策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子笔记误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨运动经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。社区休息原则先把范围收小，再谈效率。亲子流程禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子计划方法