春季备份提醒（0775）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。厨房优先级要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。家庭作息策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。周末烹饪须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。个人降噪须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。晚间作息常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。出行作息原则