入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程通风心得复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。周末收纳注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。书房防护心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字拉伸要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。安全休息心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。出行备份注意先把范围收小，再谈效率。远程计划策略定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。安全对照策略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。