年终学习方法步骤（0028）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间备忘攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。午休运动攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。工作日整理须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行收纳注意对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。晚间提醒心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。社区对照须知同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。健康归档入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。工作日清单禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。