问答

春季户外收纳入门 2020-06-23
春季在户外处理收纳时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相关…
入秋旅途运动入门 2024-02-12
入秋在旅途处理运动时，可按「入门」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与运动相关…
入夏办公室作息习惯 2020-07-16
入夏在办公室处理作息时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与作息相关的…
盛夏办公室饮食习惯 2024-10-18
盛夏在办公室处理饮食时，可按「习惯」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与饮…
春季旅途作息习惯 2024-10-31
春季在旅途处理作息时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与作息相…
入夏旅途防护误区 2018-07-12
入夏在旅途处理防护时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与防护相关的准备…
春季家庭防护入门 2022-08-22
春季在家庭处理防护时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与防护相关…
入冬户外沟通习惯 2018-12-28
入冬在户外处理沟通时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与沟通相关的准备…
春季校园运动入门 2022-07-05
春季在校园处理运动时，可按「入门」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与运动相关的…
春季户外阅读习惯 2021-03-31
春季在户外处理阅读时，可按「习惯」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的准备…
入秋家庭沟通清单 2021-10-15
入秋在家庭处理沟通时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与沟通相关…
入秋旅途消费入门 2022-11-11
入秋在旅途处理消费时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与消费相关…