资讯

入秋旅途阅读习惯 2019-07-07
入秋在旅途处理阅读时，可按「习惯」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与阅读相关的…
春季校园消费清单 2023-06-08
春季在校园处理消费时，可按「清单」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与消费相关…
年末办公室运动误区 2019-04-21
年末在办公室处理运动时，可按「误区」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与运动相关的准…
盛夏户外作息入门 2024-09-03
盛夏在户外处理作息时，可按「入门」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与作…
入夏办公室饮食习惯 2019-11-11
入夏在办公室处理饮食时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与饮食相关…
入夏校园收纳习惯 2022-03-12
入夏在校园处理收纳时，可按「习惯」来看。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。与收纳相…
入秋校园饮食习惯 2023-02-22
入秋在校园处理饮食时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与饮食相关…
开年旅途运动误区 2021-06-28
开年在旅途处理运动时，可按「误区」来看。环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与运动相关的…
入冬校园收纳清单 2024-03-23
入冬在校园处理收纳时，可按「清单」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与收纳相关的准…
年末校园阅读入门 2022-07-22
年末在校园处理阅读时，可按「入门」来看。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。与阅读相关的准备…
春季家庭防护习惯 2018-03-25
春季在家庭处理防护时，可按「习惯」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。执行时记录日期和完成情况，回看比凭感觉判断更准。与防护相关…
春季家庭作息误区 2020-07-28
春季在家庭处理作息时，可按「误区」来看。先分清哪些必须做、哪些可以延后，节奏会稳很多。材料准备齐再开始，中途找东西最容易放弃。与作息相关的准备越…